0

Sepetinizde 0 ürün bulunmaktadır.

Toplam
0,00
   
 
 
 
 
     

İyi Yaşam Günlüğü & Kadınlar için 2015
İyi Yaşam Günlüğü & Kadınlar için 2015
ISBN: 978-605-106-996-8, Türkçe, 2014, 292 sayfa, (14x20 cm2), kitap kağıdı.
  • Yazar:Dilara KOÇAK
  • Liste Fiyatı : Stokta kalmamıştır!
  • 0,00
  • Ürün İndirim Oranı :
  • İndirimli Fiyatı :0,00
  • Yayınevi :Alfa Yayıncılık
  • Stok Durumu :
Satış Dışı
Stokta kalmamıştır!

Daha önce binlerce insan başardı. Bu yıl kendiniz için iyi bir şey yapın ve geleceğe yatırım için siz de yediklerinizi yazmaya başlayın.

İyi Yaşam Günlüğüyle kendinizi takip edin. Günlük ve haftalık kayıtlarınızı aylık ve yıllık olarak yapıp sonrasında resmin tamamına baktığınızda kendi vücudunuza ne kadar yatırım yaptığınızı, iyileri ve kötüleri kendi gözlerinizle göreceksiniz.

Bugün seçimlerinizi tekrar gözden geçirin ve kendiniz için en iyisini ve sağlıklısını seçin. Bazı küçük aksamalar hepimizin hayatında var, sakın vazgeçmeyin! Kaldığınız yerden devam edin, bu zayıflatan ve beslenmeyi öğreten ajandayla bir yıl sonunda bambaşka bir insan olabilirsiniz…

"İyi Yaşam Günlüğü 2015", öncelikle metabolik hızınızı hesaplamanızı, günlük almanız gereken kaloriyi size anlatıyor, ideal kilonuzu hesaplamanıza yardımcı oluyor. Daha sonra da bu kaloriyi hangi besinlerden ne ölçüde yiyerek almanız gerektiğini gösteriyor. Bir kılavuz görevi gören bu yaşam günlüğü ile egzersiz seviyeniz ve günlük yaşam aktiviteleriniz ile ne kadar kalori harcadığınızı hesaplayabiliyorsunuz. Ayrıca yediğiniz besinlerin kaç kalori olduğunu da günlüğün sayfalarında bulabileceksiniz.

Günlük aldığınız kalorileri yönetmenizi sağlayan "İyi Yaşam Günlüğü" her ay, sağlıklı beslenmeyi bir yaşam kültürü, bir alışkanlık haline getirmenize destek olabilecek yeni tüyoları paylaşırken, kişinin kendini düzenli olarak değerlendirmesini de kolaylaştırıyor.

13 Adımda “İyi Yaşam”

Her 4 haftada yeni bir konuyla yenilenin.

Ooo Yine mi Diyet?

İştah Canavarı

Atıştırsak mı? Atıştırmasak mı?

Herkesin Diyeti Kendine

Hareket Şart

Sabret Bekle Diren(me) Kilo

Özel Günler Güzel Günler

Detoks Dediler Yaptık

Akşama Ne Pişirsem?

Ekmek Aslanın Ağzında!

Gergin miyiz Her Ay Biraz!

Şeker Şekeri Çeker

Arsız Portakal Kabuğu Düş Yakamdan!
 
YORUMLARSize Yorumunuzu Yazın

Bu Ürünü Nasıl Buldunuz ?

YORUMLARA GÖZ ATIN
Yorum bulunmamaktadır
Lütfen resimdeki 3 karakterli yazıyı kutuya sırasıyla yazınız
Güvenlik Resmi
BENZER ÜRÜNLER
% 15
Bir Gencin Başarı Rehberi: Nasıl Sakin, Kendimizden Emin ve Odaklanmış Oluruz? / A Teen's Guide To Success: How to Be Calm, Conf
ISBN: 978-625-7762-80-9 Çeviren; Elif ARSLAN (1.Basımdan Çeviri) ,Türkçe, 2025, 228 sayfa, (16.5x21 cm2), kitap kağıdı.
265,00
225,25
% 15
Çevrim İçi Entegre Danışmanlık Programı (Rehberi)
ISBN: 978-625-3864-30-9 ,Türkçe, 2025, 126 sayfa, (16.5x24 cm2), 1. hamur kağıt.
180,00
153,00
% 15
Antidepresan İlaç Tedavisinin Kesilmesi - Discontinuing Antidepressant Medications
ISBN: 978-625-5605-00-9, Çeviri: Ahmet NURSAÇAN, (2.basımdan çeviri), Türkçe, 2025, 186 sayfa, (15,5x21,5 cm2), kitap kağıdı.
240,00
204,00
% 15
Anne Çocuk Etkileşimli Etkinlik Kitabı - Bilişsel Davranışçı Terapi Temelli
ISBN: 978-625-371-047-7, Türkçe, 2024, 46 sayfa, (21x29,7 cm2), kitap kağıdı.
265,00
225,25
% 20
Uzay Nasıl Çalışır
ISBN: 9786254493720, Çeviri: Tuğrul ÖKTEN, Türkçe, 2021, 225 sayfa, (20x24 cm2), 1.hamur kağıt. Ciltli
1.250,00
1.000,00
% 20
Besin Nasıl Çalışır
ISBN: 978-605-0381-35-1, Çeviri: Mehmet GÜRSEL, Türkçe, 2020, 256 sayfa, (20x24 cm2), 1.hamur kağıt. Ciltli
1.250,00
1.000,00
% 20
Beyin Nasıl Çalışır - Görsel Olarak Açıklanan Gerçekler
ISBN: 978-625-4492-63-1, Çeviri: Ahmet Fethi YILDIRIM, Türkçe, 2021, 223 sayfa, (20x24 cm2), 1.hamur kağıt. Ciltli
1.250,00
1.000,00
% 20
Vücut Nasıl Çalışır?
ISBN: 978-605-1717-12-8, Çeviri: Ahmet Fethi YILDIRIM, Türkçe, 2021, 256 sayfa, (20x24 cm2), 1.hamur kağıt. Ciltli
1.250,00
1.000,00
% 15
Chopper Kültürü Kimlik ve Aidiyet
ISBN: 978-625-417-731-6, Türkçe, 2022, 248 sayfa, (13,5x19,5 cm2), 1. hamur kağıt.
300,00
255,00
% 15
Yazarlık Sınıfı
ISBN: 978-605-298-292-1, Türkçe, 2021, 200 sayfa, (16,5x23,5 cm2), 1.hamur kağıt.
220,00
187,00
% 20
Montessori Eğitimi
ISBN: 9786254493157, Türkçe, 2021 , 312 sayfa, (13,5x19,5 cm2), kitap kağıdı.
175,00
140,00
% 20
Senin Yolun Hangisi
ISBN: 978-625-4490-90-3, Türkçe, 2021 , 312 sayfa, (13,5x19,5 cm2), kitap kağıdı.
345,00
276,00
% 15
Obezite ve Fitness
ISBN: 978-625-4391-27-9, Türkçe, 2021, 114 Sayfa, (16x23,5 cm2), 1. hamur kağıt.
160,00
136,00
% 15
Turist Rehberliğinde Uzmanlaşma
ISBN: 978-605-033-106-6, Türkçe, 2020, 600 sayfa, (16x23,5 cm2), kitap kapağı.
660,00
561,00
% 20
Dua-Huzura Açılan Kapılar
ISBN: 978-605-201-974-0, Türkçe, 2019, 208 sayfa, (13,5x21 cm2), karton kapak
260,00
208,00