2

Sepetinizde 2 ürün bulunmaktadır.

Sosyoloji Tarihi
0,00
Profesörler Konuşuyor
0,00
Toplam
0,00
   
 
 
 
 
     

Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz
Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz
ISBN: 978-625-406-790-7, Türkçe, 2021, 200 sayfa, (16x23,5 cm2), 1. hamur kağıt.
  • Yazar:Şevki KOLUKISA (Doç. Dr.)
  • Liste Fiyatı : 280,00
  • 238,00
  • Ürün İndirim Oranı : % 15
  • İndirimli Fiyatı :238,00
    KAZANCINIZ :
  • Yayınevi :Nobel Yayın Dağıtım
  • Stok Durumu :
Satışta
Adet
Beslenme; canlılığın devamı için gerekli olduğu gibi yeterli, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yapmak sağlıklı yaşam için çok önemlidir. Çünkü bu iki şeyi alışkanlık hâline getirdiğimizde hem fiziksel sağlığımızı hem de zihinsel ve ruhsal sağlığımızı desteklemiş ve korumuş oluruz. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları elde etmek ve bilimsel egzersiz yapmak için beslenme bilgi düzeyine sahip olmak gerekir. Düzenli egzersiz yapmak ise belirgin bir şekilde yaşam kalitemizi, sağlık değerlerimizi artırır, hastalık risklerini azaltır.
Beslenme; sedanterlerin sağlık değerlerini, sporcuların ise sportif performansını belirleyici önemli bir faktördür. Sporcu beslenmesi; sporcuların yaptıkları spor dalına göre performanslarının geliştirilmesi için hazırlanan özel bir beslenme programıdır. Spor yapan kişinin; sağlığının korunması, kas-iskelet sisteminin kuvvetlenmesi, dayanıklılığın artması, dikkat yeteneğinin iyi olması ve spordan maksimum faydayı sağlaması için sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olması zorunludur.
Egzersiz, sağlıkla ve sportif performansla ilgili olmak üzere iki amaca yöneliktir. Sağlıkla ilgili egzersizler bütün vücut fonksiyonlarının ahenk içinde çalışmasını ve hastalık risklerinden uzaklaşmasını amaçlar. Performansla ilgili antrenmanlar ise kasların daha hızlı, güçlü, dayanıklı ve dengeli hareket etmesini dolayısıyla sporla ilgili yeteneklerin gelişmesini amaçlar. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme; kas gücünü, dayanıklılığını, esnekliği ve koordinasyonunu artırır, şişmanlık riskini, yetişkinlik ve yaşlılıkta oluşabilecek kemik bozuklukları ve kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır ve bazı hastalıkların iyileşmesine yardımcı olur. (M.E.)
Türkiye İş Bankası - Maximum Kart
TAKSİT TUTAR TOPLAM TUTAR
2 3 4
119 TL 238 TL
79.33 TL 238 TL
59.5 TL 238 TL
YORUMLARSize Yorumunuzu Yazın

Bu Ürünü Nasıl Buldunuz ?

YORUMLARA GÖZ ATIN
Yorum bulunmamaktadır
Lütfen resimdeki 3 karakterli yazıyı kutuya sırasıyla yazınız
Güvenlik Resmi
BENZER ÜRÜNLER
% 15
Sporda Çocuk Güvenliği ve Koruma Politikaları
ISBN: 978-625-3865-85-6 ,Türkçe, 2025, 278 sayfa, (16.5x24 cm2), 1. hamur kağıt.
360,00
306,00
% 15
Beden Eğitimi ve Spor Alanında Bilsem Öğretmeni El Kitabı
ISBN: 978-625-5964-82-3 ,Türkçe, 2025, 266 sayfa, (16x23.5 cm2), 1. hamur kağıt.
795,00
675,75
% 15
Beden Eğitimi ve Sporun Temelleri
ISBN: 978-625-3860-47-9,Türkçe,2024, 372 sayfa, ( 16,5x24 cm2), kitap kağıdı
450,00
382,50
% 15
Spor ve Rekreasyonel Spor Hizmetlerinde Kalite
ISBN: 978-625-3710-45-3 , Türkçe, 2023, 130 sayfa, (16,5x24,5), kitap kağıdı..
252,00
214,20
% 15
Özel Gereksinimli Bireyler İçin Uyarlanmış Beden Eğitimi ve Spor
ISBN: 978-625-8325-85-0, Türkçe, 2023, 426 sayfa, (16x23,5 cm2), kitap kağıdı.
650,00
552,50
% 15
Okul Yöneticilerinin Beden Eğitimi Dersine İlişkin Tutumlarının Bazı Değişkenlere Göre İncelenmesi
ISBN: 978-625-7363-81-5, Türkçe, 2021, 154 sayfa, (16x23,5 cm2), 1. hamur kağıt.
242,00
205,70
% 15
Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenlerinin Teknolojik Pedagojik Alan Bilgisi Yeterliliklerinin Sınıf Yönetimi Davranışları Açısından
ISBN: 978-625-7358-91-0, Türkçe, 2021, 114 sayfa, (16x23,5), 1. hamur kağıt.
155,00
131,75
% 15
Spor Bilimlerinde Uygulamalı Dersler
ISBN: 978-625-7358-75-0, Türkçe, 2021, 664 sayfa, (16x23,5), 1. hamur kağıt.
588,00
499,80
% 15
Farklı Çevresel Koşullarda Egzersiz Fizyolojisi
ISBN: 978-625-7932-34-9, Türkçe, 2020, 112, sayfa, (16x23,5), 1. hamur kağıt.
201,00
170,85
% 15
İzotonik İçeceklerin Sporcularda Dayanıklılık Performansı Ve Toparlanma Seviyeleri Üzerine Etkileri
ISBN: 978-625-7358-65-1, Türkçe, 2021, 94 sayfa, (16x23,5 cm2), 1. hamur kağıt.
162,00
137,70
% 15
Hareket Eğitimi
ISBN: 978-605-241-545-0, Türkçe, 2019, 280 sayfa, (16x24 cm2), kitap kağıdı.
450,00
382,50
% 15
Sporcu Öğrenci Kimliği Oluşumunda Etkili Olan Faktörler
ISBN: 978-605-344-875-4, Türkçe, 2019, 103 sayfa, (16x24 cm2), kitap kağıdı.
120,00
102,00
% 15
Beden Eğitimi Öğretmenlerinin Mesleki Sosyalleşme Ve Psikolojik Sermaye Düzeyleri
ISBN: 978-605-344-743-6, Türkçe, 2018, 94 sayfa, (16x24cm2), kitap kağıdı.
130,00
110,50
% 10
Gölge Badminton ve Performans
ISBN: 978-975-247-567-0, Türkçe, 2018, 128 sayfa, (16x24 cm2), kitap kağıdı.
523,00
470,70